- 最後登錄
- 2025-5-9
- 在線時間
- 571 小時
- 註冊時間
- 2018-5-18
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 6553827
- 帖子
- 67
- 積分
- 3 點
- 潛水值
- 9770 米
| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 本帖最後由 ltc881 於 2025-4-30 04:00 PM 編輯
之前有在跑步 月跑量在200~300KM , 自從腳不舒服就停滯很長一段時間
主要是膝蓋跑就會痛 後來停了4~5年了 想要偶而跑一下已經沒有妻蓋的不舒服
但是大腿前側只要跑超過3KM 右腳就變得很緊繃(不是會痛) 但是要很出力去抬腿
但是怕會受傷就不敢繼續 一直跑跑停停2年了但都沒改善 有人有這樣的經驗嗎? ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |