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[原創]減肥[複製鏈接]

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發表於 2025-2-23 10:19 PM|只看該作者
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我從失業後宅在家1年多,從67公斤胖到80公斤,可能也因為戒菸的關係會一直想吃東西然後又不運動,知道一個算快速消肚子的方法,胖子跑起來很累,其實每天走個2~3個小時中途盡量不休息,1個月左右就會有明顯效果,我之前實測過。
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發表於 2025-3-22 09:44 PM|只看該作者
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主要飲食改變,生活作息要規律
就可以改變後維持

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發表於 2025-4-20 10:09 PM|只看該作者
一直想知道慢跑的話能不能減肥,感覺少吃已經沒辦法變瘦了!
還是要放棄手搖杯~~~不然肚子越來越大!看了都很厭惡
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 5 天前|只看該作者
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多運動,消耗掉熱量,控制飲食,基本上能做的就這些了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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